體能是人機(jī)體的根本運(yùn)動(dòng)力量，包括三個(gè)方面：一身體形態(tài)，二身體機(jī)能，三身體素養(yǎng)。正確的體能訓(xùn)練不僅能夠塑造兒童、少年的良好形態(tài)同時(shí)增加身體素養(yǎng)，提高

　　體能是人機(jī)體的根本運(yùn)動(dòng)力量，包括三個(gè)方面：一身體形態(tài)，二身體機(jī)能，三身體素養(yǎng)。正確的體能訓(xùn)練不僅能夠塑造兒童、少年的良好形態(tài)同時(shí)增加身體素養(yǎng)，提高機(jī)體的工作力量，還有利于少年、兒童把握各種運(yùn)動(dòng)技術(shù)，同時(shí)又可以提高自身的免疫功能，增加抵擋疾病。

　　“九游體育的具體位置在哪里？”

　　“九游體育的具體位置在哪里？”

　　越來(lái)越多的試驗(yàn)證明，在兒童、青少年時(shí)期常常參與運(yùn)動(dòng)的人群的智力平均水平高于同齡人群。參與體能訓(xùn)練能為少兒學(xué)習(xí)供應(yīng)充足的體力與精力，為智力進(jìn)展制造良好的物質(zhì)根底。同時(shí)體能訓(xùn)練少兒可獲得良好的心情體驗(yàn)、使其更加樂(lè)觀、自信、精力更加充足，還能夠刺激大腦皮層使其產(chǎn)生興奮，從而消退細(xì)胞疲憊。

　　少年兒童的身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，體內(nèi)新陳代謝旺盛，但肌肉組織的增長(zhǎng)往往落后于骨骼生長(zhǎng)，肌肉發(fā)育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大，極易受外界因素的影啊，稍不留意便可能發(fā)生肢體畸形，影響骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，因此要科學(xué)性的對(duì)少兒進(jìn)展體能訓(xùn)練。通過(guò)體能訓(xùn)練能使少兒肌肉活動(dòng)力量提高，促進(jìn)骨骼的生產(chǎn)發(fā)育，使骨骼增長(zhǎng)、變粗，使韌帶更結(jié)實(shí)、關(guān)節(jié)更敏捷其次，由于體能訓(xùn)練改善了血液循環(huán)，骨組織得到了更多的養(yǎng)分，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用。所以，促使骨骼生長(zhǎng)加速，使孩子的身高增長(zhǎng)。

　　討論說(shuō)明常常運(yùn)動(dòng)的兒童、少年身高超顯高于同齡兒童。兒童、少年時(shí)期，骨骼正在快速發(fā)育，不能夠承受較大的力氣練習(xí)。少年、兒童的力氣練習(xí)主要通過(guò)克制自身體重來(lái)進(jìn)展。如俯臥撐、仰臥起坐、兩頭起、靠墻倒立等。但也可以進(jìn)展“小力氣練習(xí)”，進(jìn)展力氣練習(xí)后與跑跳結(jié)合。兒童、少年要均衡的進(jìn)展靈敏、協(xié)調(diào)等不能一味的追求力氣練習(xí)。

　　在幼少兒時(shí)期應(yīng)形成正確的運(yùn)動(dòng)方式，調(diào)整肌肉平衡，矯正不良身體姿勢(shì)等方面來(lái)進(jìn)展練習(xí)。幼少兒時(shí)期應(yīng)從最初的根本動(dòng)作開(kāi)頭進(jìn)展練習(xí)